Shawn Ray pense que Terrence Ruffin peut détrôner Chris Bumstead « s’il rate son pic de forme » à l’Olympia 2023.
Les prétendants de la division Classic Physique de l’IFBB Pro League se préparent pour la compétition la plus importante du monde du bodybuilding. Lors d’une récente apparition sur YouTube le 27 septembre, Shawn Ray et Terrence Ruffin ont discuté de la stratégie pour battre le quadruple champion en titre de Classic Physique, Chris Bumstead, en novembre.
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Personne qui m’a battu à l’Olympia n’était présent à ce concours. J’ai encore beaucoup à prouver, au moins à moi-même
Ruffin, ancien détenteur du titre Arnold Classic à deux reprises (2021, 2022), n’a pas encore décroché l’or de Mr. Olympia. Beaucoup de fans et de suiveurs du sport croient que ce n’est qu’une question de temps. « Diesel » ne possède pas seulement une morphologie, une esthétique et des muscles bien ronds, mais sa capacité à poser est parmi les meilleures du circuit.
Ayant déjà terminé en deuxième position derrière Bumstead sur la scène de l’Olympia (2020, 2021), Ruffin est habitué aux exigences de la compétition de haut niveau. Il était considéré comme un prétendant sérieux lors du Mr. Olympia 2022 à Las Vegas, mais a finalement terminé à la sixième place.
En quête de rédemption, Ruffin a initialement visé le prochain Legion Sports Fest Pro, mais a changé de cap pour le Dubai Pro 2023 après avoir appris que la dotation avait grimpé à 20 000 dollars. Ce choix impulsif a porté ses fruits : il a remporté la première place et s’est qualifié pour une nouvelle confrontation avec le roi de la Classic Physique, Chris Bumstead.
Shawn Ray parle de l’Olympia 2023, Chris Bumstead et des critiques de Terrence Ruffin
Shawn Ray, vétéran du bodybuilding et ancien champion de l’Arnold Classic de 1991, considère que « perdre est parfois une bonne opportunité » pour « corriger de petites erreurs ».
« Perdre peut être une excellente occasion de corriger ces petites erreurs et de monter sur la grande scène. Il a clairement montré qu’il n’était pas un feu de paille« , dit Ray.
Pour ce qui est des critiques, Ray a conseillé à Ruffin de prêter une attention particulière à son bronzage, car la couleur peut « amplifier ce que nous voyons ». Il a spécifié que Ruffin devrait viser une teinte dorée.
« Je veux dire, j’étais aux deux concours… clairement, lorsqu’il était le dauphin de Chris Bumstead, il était à un autre niveau. Il a raté son pic de forme la fois suivante, mais il peut y retourner; il est très, très proche à nouveau. Encore une fois, je critique Terrence sur sa couleur, on parle de couleur, n’est-ce pas? C’est le mélange le plus simple à corriger. Vous devez être un peu plus doré« , a expliqué Shawn Ray.
Ray a également souligné l’importance du contrôle de l’abdomen sur scène, ajoutant qu’il est crucial de respirer par la poitrine et le nez plutôt que par la bouche.
« Étant donné que la taille est le point focal de la Classic Physique, vous ne pouvez pas vous relâcher, vous ne pouvez pas vous détendre. Vous devez respirer par votre poitrine et votre nez et si vous vous relâchez, cela se voit« , a-t-il déclaré.
Terrence Ruffin peut battre Chris Bumstead à l’Olympia 2023 « s’il rate son pic de forme
« Je ne suis pas sûr à quel point vous vous êtes coloré, je ne suis pas sûr si vous aviez de la couleur… mais la couleur pourrait être amplifiée. On dirait qu’il regarde une Ferrari sans cire, à côté d’une autre sans cire. Ma critique Terrence, pour ce que ça vaut, c’est de travailler sur la couleur« , a expliqué Shawn Ray.
Arguant que la taille n’est pas la solution, Ray pense qu’un gain de 10 livres (environ 4,5 kg) sur la physiologie de Ruffin « compromettrait ses lignes ».
« Il compromettrait ses lignes s’il gagne 4,5 kilos de muscle. Il ne peut pas le faire. Il est trop petit. Mohammed Benaziza a essayé ça et ça n’a pas marché, ça s’est retourné contre lui. Mais quand il était près de son poids le plus léger, il était là-haut, battant Dorian Yates. Ces petits gars ne peuvent pas prendre 4,5 kg de plus et s’attendre à avoir les mêmes lignes« , dit Ray.
Ruffin discute de l’impact du plafond de poids en Classic Physique
Bien qu’un nouveau plafond de taille et de poids pour la Classic Physique soit entré en vigueur le 2 août 2023 pour « niveler les chances pour les athlètes plus petits », Ruffin pense que cela pourrait nuire à la condition physique des concurrents car ils n’auront pas à « se serrer la ceinture pour atteindre ce poids« .
« Avec l’augmentation du plafond de poids… je pense que cela pourrait effectivement nuire à beaucoup de gars. Je pense que la raison pour laquelle on a vu tant de gars en Classic Physique constamment en forme, c’est parce qu’ils devaient se serrer la ceinture pour atteindre ce poids.
Certains gars, même à ce concours, ont bénéficié de cette augmentation de poids et ont pensé à entrer au sommet de la limite de poids sans être bien définis, et je pense que cela a nui à beaucoup de gens« , a expliqué Ruffin.
« Je savais quel était le problème [à l’Olympia 2022] et je savais comment le résoudre. Cela fait vraiment mal, évidemment. Je ne suis pas du genre à m’attarder sur les mauvaises choses, je suis du genre à avancer et à essayer de résoudre le problème le plus rapidement possible. C’est le début de ma résolution« , ajoute-t-il.
Les enjeux sont de plus en plus élevés
Alors que les grands noms de la Classic Physique et du bodybuilding préparent les dernières touches avant le grand jour, la compétition à venir promet d’être spectaculaire.
Le titre de Mr. Olympia n’est pas seulement une question de prestige et de gloire, mais aussi une validation de plusieurs années de dur labeur, de dévouement et de sacrifices personnels. Shawn Ray, Terrence Ruffin et Chris Bumstead, entre autres, font partie de cette course aux titres et sont prêts à mettre leur meilleur pied en avant.
