En pleine ébullition en France et ailleurs, les courses Hyrox, ce nouveau concept mélangeant course à pied et musculation, suscitent un véritable engouement.
Les 9 et 10 novembre 2024, près de 10 000 athlètes se retrouveront à Paris pour une compétition énergique et intense. Hyrox, c’est quoi exactement ? Et pourquoi ce concept fait-il tant parler de lui ? On vous explique tout.
Né en 2017 en Allemagne, Hyrox propose une compétition qui fait alterner exercices de musculation et course à pied. Son concept est aussi simple qu’efficace : courir un kilomètre, puis réaliser un exercice de fitness. Ce cycle est répété huit fois, avec un exercice différent à chaque fois.
Pour Maxime Villalongue, responsable de la marque Hyrox en France, l’objectif est clair :
« Les huit exercices mettent en avant les qualités complètes d’un sportif. » Cardio, puissance, agilité… rien n’est laissé au hasard.
Avec Hyrox, l’ambition est de proposer une forme de compétition accessible à tous, en particulier aux adeptes des salles de sport qui souhaitent un défi plus stimulant que le fitness quotidien. Là où l’haltérophilie et le CrossFit restent parfois intimidants au format compétitif, Hyrox offre un moyen d’entrer dans l’arène sportive avec une dimension de challenge personnelle.
Hyrox : Une autre façon de faire du sport
« C’est un moyen de se challenger », insiste Maxime Villalongue. « Il n’y avait pas d’autre compétition qui ressemble à ce que les gens font ensemble. »
Là réside peut-être la clé du succès de Hyrox : réunir dans une seule et même compétition des éléments qui font déjà partie du quotidien des amateurs de sport.
Hyrox, c’est aussi la possibilité de « développer une compréhension intellectuelle de l’entraînement ».
Maxime Villalongue précise :
« Sur chaque exercice, on connaît son temps. On sait ce sur quoi il faut travailler. Ça permet à chacun de comprendre l’entraînement, pas seulement de le consommer. »
En ce sens, Hyrox va bien au-delà d’une simple course. C’est une façon de mesurer son évolution, de comprendre ses points forts et ses faiblesses, et de constamment chercher à s’améliorer.
Pour les plus rapides, une course Hyrox peut être complétée en environ une heure, tandis que le temps moyen se situe autour d’une heure et demie. Mais au-delà du chrono, c’est avant tout un rendez-vous avec soi-même, une opportunité de se dépasser.
Comme le souligne Maxime Villalongue, « l’événement est un moteur du sport », mais chacun est libre de se mesurer au défi à son rythme, sans forcement viser la compétition.
Hyrox : Une expansion fulgurante
Il faut bien reconnaître que l’événement est en plein essor. En août 2023, seulement 12 salles de sport étaient affiliées à Hyrox en France. Aujourd’hui, on en compte 301, auxquelles s’ajoutent les 80 du réseau Fitness Park.
« Il y a un développement hallucinant », se réjouit Maxime Villalongue.
Concrètement, cette affiliation permet aux salles de sport d’accéder aux programmes d’entraînement spécifiques Hyrox, offrant ainsi à leurs adhérents une préparation adaptée à ces compétitions particulières. Et l’engouement ne s’arrête pas là : le circuit mondial Hyrox est né en 2018, et chaque compétition est désormais une étape qualificative pour les finales des championnats du monde.
Pour preuve de cette ferveur : toutes les places pour la compétition de Paris ce week-end se sont arrachées en un temps record. Pour ceux qui auraient manqué l’opportunité, pas d’inquiétude : Hyrox reviendra en 2025 avec un événement au Grand Palais. Et là encore, les places partent déjà très vite.
Avec une telle croissance et un concept qui semble répondre aux attentes d’une nouvelle génération de sportifs, Hyrox pourrait bien s’imposer durablement dans le paysage du sport. Un rendez-vous à ne pas manquer pour ceux qui veulent dépasser leurs limites et se définir comme de vrais « sportifs complets ».
