Curl allongé à la poulie
Le curl allongé à la poulie est une variante ciblée du classique exercice de curl biceps. Réalisé en position allongée, ce mouvement tire parti du...
Catégorie : Biceps
Retrouvez les meilleurs exercices de biceps pour une pratique optimale. Chaque exercice est expliqué en détail, avec des instructions sur la forme correcte, les muscles ciblés et les variations possibles. Utilisez ces ressources pour créer vos propres routines d’entraînement et maximiser vos résultats.
Curl pupitre barre EZ
Le curl pupitre barre EZ, également connu sous le nom de curl Larry Scott, est un exercice de musculation spécifiquement dédié à l’isolation des biceps....
Curl concentré avec haltères
Le curl concentré, également connu sous le nom de « concentration curls », est un exercice classique d’isolation des biceps. Il se distingue du curl classique par...
Curl biceps à la barre
Le curl biceps à la barre, également connu sous le nom de curl barre debout à la barre droite, est un exercice emblématique pour cibler...
Curl biceps avec élastique
Le curl biceps avec élastique, également connu sous le nom de “Band Biceps Curl”, est une alternative efficace aux exercices classiques avec haltères. Facilement réalisable...