RID n'est pas seulement un nom, c'est un passionné du bodybuilding et du fitness. Avec 15 années d'expérience dense, il a forgé son chemin à travers sueur, poids et passion. En tant que pratiquant assidu, il connaît les défis et les triomphes de cette discipline. Sa passion ne se limite pas à la salle de gym : elle se reflète dans chaque article qu'il rédige. À travers ses mots, RID aspire à inspirer, guider et éduquer chaque lecteur. Une véritable source d'inspiration pour tous ceux qui cherchent à repousser leurs limites.
Ces dernières années, Malik Bernoussi Triolet a été reconnu comme l’un des plus grands jeunes haltérophiles et le prouve en battant un record du monde...
La Zone 2, souvent qualifiée de zone d’endurance aérobie, est un palier essentiel pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique de manière durable....
La phytothérapie, tirant ses origines des mots grecs « phyton » (plante) et « therapeia » (traitement), est une discipline médicale qui exploite la puissance des principes actifs végétaux...
Ce programme de musculation spécialement conçu pour les femmes sur 12 semaines est idéal pour toute femme en bonne santé désireuse de transformer son corps...
Cette routine de construction musculaire est parfaite pour ceux qui veulent essayer les entraînements pour tout le corps. Tous les principaux groupes musculaires sont sollicités,...
Ce programme de musculation push/pull/legs réparti sur 6 jours est basé sur un système de haute intensité et de pause, conçu pour les athlètes souhaitant...
L’Ardha Bhekasana, communément connue sous le nom de posture de la demi-grenouille, est une asana préparatoire à la posture de la grenouille. Dans cette position,...
La Mayurasana, plus communément appelée « posture du paon », est un asana avancé du yoga qui requiert un équilibre sur les mains. Emblématique du Hatha yoga,...
La posture de l’oiseau du paradis, Svarga Dvijasana en sanskrit, est un asana avancé du yoga qui allie force, équilibre et flexibilité. Elle se caractérise...
La Mandukasana, communément appelée posture de la grenouille, est une posture de yoga avancée qui englobe principalement les abdominaux, les hanches, et l’intérieur des cuisses....