Tyler Manion, vice-président de la Ligue Pro IFBB, a fait la lumière sur les critères de jugement appliqués dans la division Wellness.
Dans une vidéo YouTube publiée le 20 septembre 2023, Tyler Manion a expliqué comment les juges évaluent les physiques en Wellness et a révélé les bonnes et mauvaises pratiques de la catégorie.
On ne veut pas voir trop de muscle
« Nous observons une silhouette plus carrée » – Tyler Manion, vice-président de l’IFBB, apporte des éclaircissements « simples et clairs » sur ce que les juges recherchent sur scène.
Je pense qu’il est plus facile de parler de ce que nous ne voulons pas voir en Wellness. Dans cette catégorie, nous ne voulons pas voir trop de muscle. Beaucoup de compétiteurs en prennent trop dernièrement. Si vous observez Francielle et Isabelle, d’accord, ce sont des filles plus petites… mais ça donne une idée
Le talent en Wellness continue de repousser les limites d’année en année. Disposer d’un mélange idéal de caractéristiques comme l’équilibre, la densité, le volume musculaire et la forme est essentiel pour tout aspirant prétendant dans la division.
Lors de l’Olympia 2022, Francielle Mattos a remporté la couronne de Wellness Olympia, affichant un bas du corps développé, une taille serrée et un sens esthétique dans sa pose.
Et alors qu’elle représente la division en tant que championne en titre de l’Olympia, Tyler Manion souhaite que les fans et les athlètes comprennent exactement comment ces physiques sont jugés.
Tyler Manion évoque les critères de jugement en Wellness : être « trop dur ou trop dense est pénalisé »
Tyler Manion a souligné que « la Wellness est la seule division où nous ne recherchons pas de symétrie entre le haut et le bas du corps. »
Poursuivant sur cette lancée, Manion a expliqué que le haut du corps devrait toujours être plus petit que le bas du corps, et que les épaules ne devraient jamais être suffisamment développées pour montrer des stries. Manion a insisté sur le fait que les compétiteurs ne devraient pas être plus musclés que Mattos, qui représente actuellement le sommet de la catégorie.
« Si vous êtes plus grands qu’eux, vous devenez trop grands, c’est aussi simple que ça. La Wellness est la seule division où nous ne recherchons pas de symétrie entre le haut et le bas du corps. Le haut du corps doit être plus petit que le bas. Il doit y avoir plus d’épaisseur dans les jambes et les fesses, et cela ne doit pas correspondre au haut du corps. Beaucoup de compétiteurs prennent du muscle et en ajoutent beaucoup dans leur haut du corps. »
« L’ensemble, la taille et même la densité et la dureté ne sont pas à la hauteur de ce que nous voyons dans beaucoup de shows pros aujourd’hui. Il y a une raison pour laquelle [Francielle Mattos et Isabelle Nunes] sont les deux meilleures au monde. Nous voulons une taille similaire à la leur. »
« Si vous êtes un peu plus grand… bien sûr, vos jambes peuvent sembler un peu plus grandes sur les photos car vous avez plus d’espace à remplir. Et c’est correct. Nous examinons les physiques en fonction de votre taille et de votre propre corps. Les proportions doivent correspondre à votre propre corps, » a déclaré Tyler Manion.
Les juges préfèrent également voir une « silhouette en sablier » dans les physiques en Wellness.
« Leurs épaules deviennent grandes, dures, rondes et striées, leurs bras, parlant des biceps et des triceps, deviennent épais, vraiment épais de muscle. Nous observons une silhouette plus carrée. Nous cherchons toujours une forme de sablier dans le haut du corps en Wellness. C’est le même genre de forme que nous cherchons en Bikini pour le haut du corps. »
« Le haut du corps en Wellness ne doit être qu’un peu plus grand que celui en Bikini. Ce n’est pas nécessaire d’être fortement et densément musclé dans le haut du corps. Maintenant, pour le bas du corps : ajouter toujours plus de taille à vos jambes n’est pas la solution. Vous devez toujours sculpter votre corps en Wellness pour obtenir un physique de Wellness. »
Manion a souligné qu’indépendamment de la taille, une trop grande densité et dureté musculaire seront pénalisées.
« Être trop dur et être trop dense — quelle que soit votre taille… sera pénalisé. La condition physique, Francielle est à la limite à l’Olympia l’année dernière. Elle est à la limite de ce que nous voulons voir en termes de condition. Pas plus dure que ça. Nous ne voulons pas voir de stries. »
« Il vous faut une certaine densité dans les quadriceps, il vous faut une certaine densité, donc lorsque vous faites votre pose de côté, il y a une certaine épaisseur à la jambe latérale. Vous devez également avoir une certaine densité dans les ischio-jambiers. Cela complète l’aspect global de la jambe. L’aspect général de votre jambe doit être équilibré.
Elle ne doit pas être dominée par les ischio-jambiers, elle ne doit pas être dominée par les quadriceps, elle doit être équilibrée dans l’ensemble, c’est ce qui vous donne une bonne jambe latérale dans les poses de côté. »
Enfin, Tyler Manion a parlé de pourquoi les fessiers sont sans doute la partie du corps la plus importante sur un physique en Wellness :
« Les fessiers sont super importants en Wellness. Par exemple, notre Mme Olympia en titre [Francielle Mattos] a les meilleurs fessiers de la catégorie. Donc si vous voulez savoir à quoi devraient ressembler vos fessiers, regardez-la simplement comme exemple. »
« En Wellness… oui, nous voulons voir plus de muscle que ce que nous verrions en Bikini, mais ce n’est pas seulement une compétition de muscle. Pour la pose de face en Wellness : dans cette pose, nous cherchons toujours une jolie silhouette en sablier du haut de votre corps jusqu’à vos fessiers. Nous voulons voir un certain développement dans les épaules. Nous voulons voir une taille bien marquée.
Le bas du corps, nous voulons toujours voir une certaine définition. Nous ne voulons pas voir de striures. Vos fessiers doivent être pleins et ronds. Dans la pose arrière, nous voulons toujours voir une belle ligne de taille. Nous voulons voir des fessiers pleins et ronds et, bien sûr, les cuisses. L’aspect général de votre physique doit être proportionnel, symétrique et équilibré. C’est le physique de Wellness que nous recherchons. »
Dans cette récente vidéo, Tyler Manion a clairement indiqué que la Wellness est une division où le muscle compte, mais où l’équilibre et la proportion sont tout aussi importants. La forme et l’esthétique restent cruciales pour réussir dans cette catégorie de plus en plus populaire.
