Chris Bumstead : Réfléchi à sa retraite en préparant Olympia 2023
Chris Bumstead se livre sur ses pensées de retraite pendant les préparatifs de cette année pour l’Olympia 2023 : « Je peux être très dur avec...
Mois : septembre 2023
Michal Krizo explose un entraînement intense de pectoraux et dos
Michal Krizo peaufine sa silhouette et son physique pour le plus prestigieux événement de bodybuilding et s’attaque à un entraînement pecs et dos, à moins...
Antonio Perez Barros : Record du monde junior IPF Squat à 333kg
Le Powerlifter Antonio Perez Barros (105kg) réalise un squat brut de 333 kg (734,1 lbs) et bat le record du monde junior IPF. Antonio Perez...
Malik Bernoussi Triolet : Record du monde junior IPF développé couché
Ces dernières années, Malik Bernoussi Triolet a été reconnu comme l’un des plus grands jeunes haltérophiles et le prouve en battant un record du monde...
Lisa Lyon : Pionnière du bodybuilding dans un état critique à cause d’un cancer du pancréas
Lisa Lyon, pionnière du bodybuilding féminin et membre du Hall of Fame de l’IFBB, est dans un état critique à cause d’un cancer du pancréas....
Cardio Zone 2 : Guide pour les débutants
La Zone 2, souvent qualifiée de zone d’endurance aérobie, est un palier essentiel pour ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique de manière durable....
Phytothérapie
La phytothérapie, tirant ses origines des mots grecs « phyton » (plante) et « therapeia » (traitement), est une discipline médicale qui exploite la puissance des principes actifs végétaux...
Programme perte de graisse de 8 semaines pour femmes débutantes
Voici un plan d’entraînement de 4 jours associant musculation et cardio pour vous aider à vous affiner ! Chaque journée est scindée en séances pour...
Programme de musculation spécial femmes de 12 semaines
Ce programme de musculation spécialement conçu pour les femmes sur 12 semaines est idéal pour toute femme en bonne santé désireuse de transformer son corps...
Programme de musculation complet pour le corps
Cette routine de construction musculaire est parfaite pour ceux qui veulent essayer les entraînements pour tout le corps. Tous les principaux groupes musculaires sont sollicités,...
Programme de musculation 6 Jours : Push/Pull/Legs axé sur la construction musculaire
Ce programme de musculation push/pull/legs réparti sur 6 jours est basé sur un système de haute intensité et de pause, conçu pour les athlètes souhaitant...
Ardha Bhekasana Posture de la demi-grenouille Yoga
L’Ardha Bhekasana, communément connue sous le nom de posture de la demi-grenouille, est une asana préparatoire à la posture de la grenouille. Dans cette position,...