Fergus Crawley : Défis physiques hors du commun
L’athlète hybride Fergus Crawley réalise un soulevé de terre brut de 227 kilogrammes et court 5 kilomètres en moins de 20 minutes. Fergus Crawley, athlète...
Mois : juillet 2023
Sara Iafrate : Championne d’Europe d’haltérophilie
Lors des Championnats d’Europe U15-U17 qui ont eu lieu ce 07 juillet 2023, la jeune Sara Iafrate remporte 2 des 3 médailles d’or en U17...
IFBB M. Univers Rome 2023 : Résultats
Le week-end dernier, Rome est devenue l’épicentre du monde de la musculation et du fitness avec le Championnat IFBB Mr. Universe. Des athlètes de différentes...
Fessier : Rond et musclé, les 5 meilleurs exercices
Les “5 meilleurs exercices et stratégies pour les fessiers” pour transformer un fessier plat en un fessier rond et musclé. L’entraînement des fessiers n’est plus...
Santé intestinale : Pourquoi est-elle importante en musculation et comment l’optimiser
En musculation ou fitness, nous parlons souvent de poids, de répétitions, de protéines, mais aujourd’hui, on va vous parler de santé intestinale. Laissez-nous vous présenter...
Olympia 2023 : Règles de qualification et liste des compétiteurs
L’année 2023 est celle où se tiendra le 59ème Joe Weider’s M. Olympia. Voici un aperçu de la liste des athlètes qualifiés jusqu’à présent et...
Elsa Delhaye : Championne du monde de bikini
Elsa Delhaye, de Mons en Belgique, est devenue championne du monde de bikini lors du championnat du monde CIBB Pro Show qui a eu lieu...
9 variantes de fentes pour sculpter vos cuisses et fessiers
Découvrez le secret pour obtenir des jambes et des fessiers d’acier ! Il ne s’agit pas d’une pilule magique, ni d’un régime à la mode,...
Stéphane Matala : Entrainement avec Mike the Badass
Essan NFC, célèbre coach et préparateur physique, a partagé sur sa chaîne YouTube, une vidéo devenue virale, un training de Stéphane Matala et de Mike...
Phillip Herndon : Le poids léger du squat à 453,90 kg
Phillip Herndon encore une fois, marque l’histoire et devient la personne la plus légère à faire du squat avec 453,9 kilogrammes (1 000 livres) avec...
Prescillia Bavoil : Record mondial de squat lors des Championnats du Monde IPF 2023
Prescillia Bavoil (69KG) bat les records mondiaux de squat et de total lors des Championnats du Monde IPF 2023. La Française reste fidèle à son...
Développé couché avec haltères
Le développé couché avec haltères, également connu sous le nom de « dumbbell bench press » en anglais, est une variante très efficace du classique développé couché...